Ağırlıklı battaniye, veya diğer bir tabirle depresyon battaniyesi uyku sorunu çekenlerin son zamanlarda sıklıkla kullandığı bir ürüne dönüşmüş durumda. En iyi ağırlıklı battaniyeleri incelemeye başlamadan önce, biraz bilgi verelim.
İlk olarak terapistler tarafından davranışsal bozuklukların tedavisi olarak tanıtılan ağırlıklı battaniye, şimdilerde rahatlamak veya rahat bir uyku çekmek isteyenler arasında oldukça yaygın. Bu battaniyeler esasında, bazılarımızın küçükken altında ezildiği ağır yorganlardan farklı değil. Uzmanlar sarılma hissi veren battaniyeleri bu etkisine “derin basınç tedavisi” diyorlar. Ağırlıklı battaniyeden (veya yorgandan) gelen basınç vücudunuzda sizi mutlu ve sakin hissettiren bir kimyasal olan serotonini arttırıyor.
Ağırlıklı battaniyeler herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmek için tasarlanmamıştır, ancak kaygı çekenler, uykusuzluk çekenler ve uyku kalitesinin kötü olduğunu düşünenler için tercih edilen bir battaniye haline gelmiştir. Yani halk arasında her ne kadar depresyon battaniyesi olarak tabir edilse de, bu battaniyeleri bir tedavi yöntemi olarak görmemek gerekiyor.
No 110 olarak dekorasyon, yatak odası ve ev tekstili ürünlerini sıklıkla inceliyoruz. En iyi ağırlıklı battaniyeleri seçerken de her zamanki gibi objektif yaklaşmaya çalıştık. Kullanılan malzemeleri, içindeki boncukların toplanmasını engelleyen ağırlık dağılımını, yenilikçi özellikleri ve yıkanabilirliği göz önünde bulundurarak inceledik. İncelediğimiz battaniyeler bu incelemnin yapıldığı tarihte ülkemizde satılan ürünlerden ibarettir.
Devam eden bölümlerde, ideal ağırlıktan malzemesine doğru ağırlıklı battaniyeyi nasıl seçebileceğinizi öğrenebilecek; seçtiğimiz en iyi ağırlıklı battaniyeleri de görebileceksiniz.
İsterseniz bilgilendirme kısmını atlayıp doğrudan incelememize de geçebilirsiniz.
Ağırlıklı battaniyeler gerçekten işe yarıyor mu?
Evet; uzmanlar ağırlıklı battaniyenin uyku sorunu ve anksiyete başta olmak üzere pek çok durum için faydalalı olduğunu söylüyor. Ayrıca, sarılma hissi yaratan bu battaniyelerin otizmli bireyler için de stres azaltma ve sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak açısından faydalı olduğunu gösteren çalışmalar da var.
Ağırlıklı battaniyeler uykuya dalmayı kolaylaştıracak şekilde bir fizyolojik sakinlik sağlıyor. Bu basınç hissi ağrıları hafifletmek, anksiyeteyi azaltmak ve modunuzu yükseltmenize destek olabiliyor.
Birçok kullanıcı, ağırlıklı bir battaniyenin altında yatma hissini sarılmak gibi tanımlar. Aslında faydayı sağlayan da bu sarılma hissi, diyebiliriz. Sarılmak tüm sorunlarınızı çözmese de, genellikle vücudunuzu sakinleştirerek daha iyi hissetmenize yardımcı olur. bu da biraz daha net düşünmenizi sağlar.
Ağırlıklı battaniyeler çok uzun bir süredir piyasada mevcut. Seçebileceğiniz pek çok marka ve model var. Ağırlıklı battaniye fiyatları ise genelde standart battaniyelerden çok daha yüksek.
Ağırlıklı battaniye kullanmanın zararları nelerdir?
Ağırlıklı battaniyeler veya depresyon battaniyesi maalesef herkese göre değil.
Pek çok üretici, ağırlıklı battaniyelerin boğulma riski nedeniyle 2 yaşından küçük bebeklerde kullanılmamasını tavsiye ediyor. Konu çocuklar olunca, ağırlıklı battaniye kullanmadan önce mutlaka bir pediatriste danışın.
Ağırlıklı battaniyeler ayrıca aşağıdaki uyku apnesine sahip olanlar, solunumu etkilediği için astım hastaları, ve klostrofobisi olanlar için uygun olmayabilir.
Ağırlıklı bir battaniye ne kadar ağır olmalı?
Yetişkinler için battaniyeler ağır olmalıdır, ancak altında eziliyormuş gibi hissedeceğiniz kadar ağır değil. Bu tür battaniyeler genelde eşit basıncı sağlamak için küçük cam veya plastik boncuklarla doldurulur. Cam boncuklar, plastik toplardan daha yoğun oldukları için en popüler olanlardır. Aşağıda ağırlıklı bir battaniyeyi nasıl seçeceğiniz ile ilgili bazı ipuçları verdik.
- Hesap makinesini elinize alın: Çoğu üretici, vücut ağırlığınızın yaklaşık %10’u kadar olan ağırlıklı bir battaniye seçmenizi önerir. Yani yaklaşık 80 kiloysanız, 8 kiloluk bir battaniye sizin için idealdir. Bu yüzde kesin bir değer değil. Rahat bir kullanım için %7-12 aralığında iyi olarak kabul edilir.
- Ayağınızı battaniyenize göre uzatın: Battaniye yatağınızın kenarından sarkmamalı. Nedenini tahmin edebilirsiniz. Sarkan ağırlık, battaniyenizin gece boyunca düşmesine neden olabilir. Ayrıca, daha büyük boyut, ağırlığın daha fazla dağıldığı ve böylece daha az baskı hissedeceğiniz anlamına gelir. Daha büyük bir yatağınız olsa bile, tek kişilik bir battaniye kullanmak isteyebilirsiniz.
- Ağırlığı unutmayın: Ağırlıklı battaniyeler, ağırlığın altında serbestçe hareket edemeyen kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bazen çocuklar için terapi maksatlı kullanılsalar da, önce çocuk doktorlarıyla konuşmak önemlidir.
En İyi Ağırlıklı Battaniyeler
Sinada Home Tek Kişilik Ağırlıklı Battaniye (140×200 cm, 6kg)
Sinada ağırlıklı battaniyeler ülkemizde satılarn ilk ağırlıklı battaniyelerden. Plastik toplar yerine cam kürecikler tercih edilen bu ağırlıklı battaniye aynı zamanda bir yorgan hissi de veriyor. Yukarıdaki görselde gördüğünüz gibi cam kürecikler 5 x 5 cm’lik ceplerin içine yerleştirilmiş durumda. Bu da homojen bir dağılım sağlıyor. Cam küreciklerden bahsettiğimizde aklınıza birbirine çarpan toplar gelmesin. Bu tür ağırlıklı yorganlarda araya konan elyaf cam küreciklerin birbirine çarparak ses çıkarmasını engelliyor. Bu modelde kullanılan saten kumaşın premium bir his verdiğini belirtmekte fayda var.
Sinada Home marka ağırlıklı yorganları kendi sitelerine ilave olarak başta Hepsiburada, Trendyol, Gittigidiyor ve n11 olmak üzere pek çok online mağazada bulabilirsiniz.
Fiyat: 627 TL
Fiyat Güncelleme Tarihi: 31 Mayıs 2021
YUYU TALL Ağırlıklı Battaniye (8.3 kg)
Görsel açıdan da oldukça şık olan YUYU ağırlıklı battaniyelerinden YUYUTALL modeli yetişkinler için ideal bir ürün. Markanın arkasında başarılı bir kadın girişimci olan Pelin Rua var. Markanın doğuş hikayesini kendi sitesinden okuyabilirsiniz. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için farklı modeller arasından biz 8.3 kg ağırlığında ve 140×200 cm ebatındaki YUYU TALL modelini seçtik. Kırmızı ve gri ekose olmak üzere iki farklı renk seçeneği var. Türkiye’de üretilen ve el yapımı olan bu ağırlıklı battaniye pamuklu ve yıkanabilir. İçinde plastik mi yoksa cam kürecikler mi kullanıldığı net değil. Bununla ilgili bilgiyi öğrendiğimizde güncelleyeceğiz.
Fiyat: 695 TL
Fiyat Güncelleme Tarihi: 31 Mayıs 2021
